人@Taiwan、心@World

The Green Race 是標榜零污染環境的賽事，活動雖準備飲水，但請自備水杯來裝（其實每次活動看到滿地水杯狼藉，真得很不環保）；號碼布也不使用拋棄式別針，而是要求可重複使用的號碼帶；計時也不使用單次性晶片，那個粉紅色手環就是用來計時的，跑完歸還還可以退押金；另外背包如果不需要，也是可以退還給主辦單位，好讓其他國家的參賽者重複使用。這個國際性的賽事，主要都是山徑越野路線，在加拿大、香港、泰國、美國，都有固定舉辦。我參加這場是新加坡舉辦的第二年。 之所以會報名是因為難得有場不在市中心、Marina Bay一帶的路跑活動，Chestnut Nature Park 對我來說是頗為新鮮的路線。這場賽事有60公里超馬、42公里全馬，及21公里半馬。我是越野新手，還是報個半馬體驗體驗就好。這是我遇過參賽人數最少的一次，來領取賽事包時被規模之小的報到處驚嚇到，後來才知道原來也只收1000名。這麼少人，我很怕我這位肉腳會落在最後落單呀。   出發點是武吉知馬火車站（Bukit Timah），剛好是我2016年參加最後一屆【Green Corridor Run】的終點，讓我有機會從此處繼續延伸未知的區域。起跑後感悟到，林道窄小也沒辦法容納上萬名的參賽人數，所以1000名的參賽者是恰當的（不過這麼挑戰的路線，我看報名人數也衝不到吧）。   出發時間天未亮，而山徑路窄又凹凸不平，而且完全沒有路燈，所以主辦單位規定一定要攜帶燈具。在這種山林裡摸黑跑步，還真怕一不小心會摔落山下。有些路段泥土又未乾，整雙鞋子就是陷入爛泥裡，然後這雙泥襪泥鞋就這樣跟隨你剩下的路程，回去清洗也是一番功夫。   新馬這裡的路跑活動，不流行像日本、台灣那樣比拼豐盛補給品，來吸引大家來參賽，大多就是白開水及運動飲料，主要的吃喝在終點，但食物多寡豐盛與否，不同活動還是有差異。這場有水果、有麵包，還有各式飲料，算是我在新加坡參加補給最豐富的一場了。 雖然新加坡的山比起台灣的規模不算高難度，但對弱腳的我還是頗為挑戰。在歷經無數次的拐到、絆到、打滑、差點飛撲地面、深陷泥沼，終於平安抵達終點。最右上角是木製完賽獎牌，採用會腐爛的木頭，來取代一般的鐵製獎牌。完賽成績在終點可以馬上用主辦單位的電腦查詢，我這肉腳成績就不在此公開了

我其實是不愛跑步的。以前在台灣時，有些車友會慫恿我一起去參加路跑活動，我都一律拒絕。不然就是擔任路跑活動的工作人員，幫忙遞遞水、發發完賽獎牌，好有機會跟車友聚聚。開始跑步的契機，是搬去新加坡工作之後的不得已。在這裡養不起單車(租房及金錢雙重考量)，可是天生體質差，停止運動後又變回藥罐子，而跑步是最經濟的選擇。在經過5公里、10公里及半馬海外玩跑的歷練，決定該是時候回去跑一場了。之所以挑選這場賽事，是因為有IAAF及AIMS雙重認證，還有這時間點也比較好拿長假。不過今年的主辦單位因為不是Nike，聽說報名的搶手度大幅降低。   這個季節的台北陰雨綿綿，其實也不意外。不過在雨中等領賽事包，及隨後在Nike吹冷風撐傘排隊2小時等領贈品，其實還蠻不方便的。   賽事袋的品質很薄，覺得沒有排2小時拿的必要(2XU發的品質都比它好好幾倍) 回來台北的幾天都在下雨，就屬活動當天早上運氣最好，乾冷的天氣適合跑步。可惜手機老舊，當天早上完全罷工(賴床？)，無法記錄活動中的點點滴滴。不過回到終點後，手機終於醒來，還能記錄一下終點的盛況。可惜這時反而因人數過多，熱點超載，無法聯絡朋友們，沒有機會在終點一起拍照留念。 感謝不知名的攝影師，幫我跟路上巧遇多年不見的Pei Wang，來張合照。 平均2.5公里就有補水站，平均5公里的補水站還有香蕉、餅乾等補給品；到了最後5公里的路線，一堆民間的跑團，拿了一堆好吃好喝的來犒賞我們這些參賽者，太嘴饞沿路吃吃喝喝，把破PB都拋到雲宵外去了。   完賽終點有吃有拿，比起令許多美眉們不甚滿意的細肩帶賽事背心，完跑Tee還算可以接受。(內心OS：人家跑得那麼辛苦，完賽Tee若還很差勁，會讓人很想翻桌的)             雖然完跑Tee有免費客製服務，不過要等一陣子才能收到，想說收到時已經飛回新加坡，就不排了。現場有按摩、美髮美甲、測量體脂等好康，本人素不愛大排長龍，統統沒有去享受，只是去噴了一堆撒隆巴斯(跑完小腿硬得像石頭呀)。      完賽獎牌是面實用的鏡子 (拿到時心中在想，是不是想學名古屋女子馬拉松的Tiffany？) 由於沒參加過Nike以往幾屆的路跑活動，無法比較今年辦的好壞。雖說剛開始起跑前10多公里，路上

東南亞地區四季皆炎熱，所以路跑活動都起跑地非常早，長距離路線往往天未亮就起跑了，以避開毒辣的陽光。所以既然要摸黑出門，建議住宿選擇離起跑點越近越好，尤其來到像馬來西亞這類計程車有漫天開價壞名聲的國度。 因為住附近，又不像墨爾本馬拉松那次需準備保暖衣物，所以輕裝簡便無需寄放東西，大概五點初頭抵達起跑點，拍點照片就準備出發了。   前一天報到處的參展廠商，都移到活動會場來了。 雖說是女子馬拉松，但仍看得到男性參賽者，似乎沒有限定只有女性可報名，但看起來男性大多數是陪女朋友／老婆一起參賽的(私人配速員？) 既然天未亮就開跑，景色似乎對主辦單位來說就不是重點了，雖不知更改前的路線會瞧到什麼景色，但這趟大半路線都在跑高速公路，好險只是跑半馬，全馬是跑半馬的二圈，我肯定會無聊到動力全失吧。 雖說是高速公路，但又不是一路筆直無坡到終點。像下圖類似的上坡就無數個，跑到後來都沒力，遇坡必散步.......成績自然就不怎麼樣了....... 馬來西亞跟新加坡、墨爾本一樣，都是只有水站(白開水及運動飲料)，沒有其他的補給品。 大概怕我們跑到睡著吧，每隔幾公里都有不同的鼓樂隊助興。 遠遠就聽到伊斯蘭教的頌經聲(聽起來像在唱歌)，原來是準備給穆斯林的臨時祈禱處 快到終點了，這時候就要來點精神標語 回到終點的洞線設計不好，一進終點就塞住了，本以為是排隊拿獎牌，原來是在拿水果補給品(有梨、蘋果及香蕉)。而獎牌及完賽頭巾，要到裡面去顉取。獎牌還蠻漂亮的，不枉我當初是為了設計來參加。 左圖是完賽顉取處，右圖是獎牌及半馬完賽頭巾 雖 說臨時換起點及路線比較無聊等缺點外，這個活動還是有它的可取之處。除了獎牌及衣服設計有特色外，跑完可以吃吃喝喝的東西不少；Viva Queen Bee還有提供按摩油幫參賽者按摩(但不是日本那種專業規格)。有時間的話是可以在那多待點時間娛樂犒賞自己一下，可惜我要去趕飛機，無法享受完整的賽後服務，就得趕快離開了。 Elvira大約2小時完賽(不過她的目標是破2)，不過她的配速對我來說比較吃力，大概2公里處我就連她的背影也看不到了。雖然她覺得不好意思把我拋在後，但我覺得每個人的配速不同也不需勉強，而且我想破2還有很大